LOVERS SPORT　通院開始し１カ月。妻や子供はＹの機嫌を取るためか、最近ちょっと引き締まったきたんじゃない？という。週１回のトレーニングって本当に効果があるか疑問であったが、ちゃんとエビデンスがあるらしい。Tarzanの筋トレ特集に載っていた。週２回の方が効果的だが週１回でも十分有効。しかし２週に１回のトレーニングはほとんど効果がないようだ。実際トレーニング後２日間ほどは体が軽く、適度な緊張があるが３，４日すると徐々にたるんでくる気がする。
歯科治療も一緒！３ヵ月間隔のメインテナンスが歯を保存するのには最も有効であることが北欧の研究で立証されている。では６カ月間隔では駄目かというと、そんなことはない。継続することが重要なのである。本日メインテナンスで来院されたＴさんもLOVERSでトレーニング中とのこと！お口から始めるアンチエイジング・これIKESHIKAの基本理念。